生活指导课  

    星期五的时候，老师给我们上了一节生活指导课，让我们懂得了许多宝贵的知识。
    老师是从梁嘉健同学由于摔伤而嗑断了一半牙齿引出了我们平时缺少钙、铁、锌、
维生素的话题。老师告诉我们，梁嘉健同学的牙齿之所以会嗑断是因为他平时少吃蔬菜、水果。蔬菜和水果中不仅含有大量的维生素，还有一部分的钙，钙的作用就是强化牙齿、骨头坚硬一大元素，告诉我们平时一定要多吃蔬菜和水果。
    老师还告诉我们不能吃的一些垃圾食品，例如：薯片等。薯片、糖是经过150摄氏
度高温考制而做出来的。我从书本上知道，适合生物生存的温度必须是零下50至零上150摄氏度之间，可想而知，那些养分也被高温蒸发掉了。在糖果中有许多没用的糖分，吃多了不仅没有好处，反而还会造成蛀牙。所以，糖和薯片都是，带来的是美味，带走的是健康的垃圾食品。
    老师给我们上的这节生活指导课让我受益非浅。让我知道了什么该吃，什么不该吃。薯片和糖，本来是我最爱吃的食物之一，但知道它们坏处之后，我努力克制住自己，不去吃它们。我本来不太爱吃生菜，但知道了它是有营养的蔬菜之一，我努力让自己去吃它们。就只有蔬菜、水果有营养吗？不，不是的，其实，在我们的生活中有许多营养食品，只是我们不知道而已。
    这节课，让我懂得了一个道理，只有多吃有营养的食物，少吃甚至不吃垃圾食品，我们才有一个健健康康、快快乐乐的童年。