1、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 

2、白天多喝水. 晚上少喝水 

3、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌 

4、不抽烟. 拒吸二手烟 

5、保持规律的 生活与运动 

6、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

7、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡